#17: Så blir du din egen bästa löptränare

💥NYTT AVSNITT UTE!💥Den här gången med bästa tipsen till dig som vill lära dig hur du ska träna för att vara redo för vilken distans som helst upp till maraton - när som helst. Coolt, eller hur?

Dessutom: hur kan Malin greja 20 kilometer vilken dag i veckan men blir helt däckad efter 25? Hur påverkas prestationen av p-piller? Vilka skor använder Malin på vintrigt underlag? Och varför är träningsvila på grund av förkylning INTE samma sak som vila?

Avsnittet presenteras i stolt samarbete med ColdZyme. Du hittar avsnittet i poddapparna, på Spotify i mobilen eller via länken https://wp.me/p7X65O-35.

Välkommen att lyssna – och du: ha nu kul därute i spåret!