#18: Race report från Prag Halvmaraton

💥NYTT AVSNITT!💥Planerar du att springa en halvmara? Då får du inte missa det här! Vi bjuder på en fullmatad halvmaraspecial där Malin och Petra berättar om sina respektive upplevelser från förra helgens halvmara i Prag (där Malin blev 17:e dam!) .

Hur lägger du upp loppet, hur ska du tänka när benen blir tunga, hur ska du träna för att hålla benen pigga så länge som möjligt, bästa tekniken vid vätskekontrollerna, hur kan du dra nytta av andra löpare under loppet och mycket, mycket mer.

Vi besvarar också ett gäng lyssnarfrågor, bland annat om hur sent inpå man kan börja träna för en mara.

Avsnittet presenteras i stolt samarbete med ColdZyme. Finns på Spotify i mobilen, i poddapparna och via länken https://wp.me/p7X65O-3b.

Enjoy!