Rökare blir lättare förkylda – gäller det även vid vaping?

Att rökare har lättare att drabbas av förkylning är känt sedan länge. Röken försvagar luftvägarnas försvar mot infektioner genom att bryta ner kroppens naturliga skydd mot virus. Men gäller samma sak för e-cigaretter (vape)? Ja, visar forskningen, och kanske till och med i högre grad.

Rökning ökar risken att drabbas av luftvägsinfektioner genom att förstöra och irritera lungvävnaden. Det stör förmågan att försvara sig mot förkylningsvirus. Studier visar att rökare lättare drabbas av förkylningar.

Vaping gör det också lättare att bli förkyld

Vaping marknadsfört ofta som ett mindre skadligt alternativ till rökning, och det vore lätt att tro att det inte skapar de skador i lungorna som gör det lättare att bli förkyld. Men allt tyder på att e-cigaretter/vaping ökar risken för förkylning på samma sätt som vanliga cigaretter. Kanske till och med i ännu högre grad, även om bevisen ännu inte är lika robusta som för cigarettrökning. 

Virus tar sig lättare förbi första försvarslinjen

Slemhinnor i luftvägarna är täckta av små hår, cilier, som fångar upp partiklar från luften vi andas in. I slemhinnan sker det första försvaret mot förkylningsvirus. Rökning, både cigarettrökning och vaping, gör att cilierna blir färre, svagare och inte sopar bort virus som de ska. Reflexen att hosta blir också svagare, vilket inte heller hjälper. 

Immunförsvaret reagerar sämre

En annan faktor som gör att rökare lättare blir förkylda är att immunförsvaret är påverkat, och inte aktiveras som det ska. Sammantaget gör allt detta att virus får längre tid på sig att fästa och ta sig vidare in i kroppen. 

Så om du överväger att sluta röka cigaretter eller vape, så visar forskningen att både rökning och vaping gör luftvägarna mer sårbara. Utan rökning kan du stå bättre rustad mot förkylningar, men det är bara en av många fördelar. Den större poängen är att dina luftvägar mår bättre utan tobaks- och nikotinprodukter som röks eller inhaleras, och det märks i längden.

Redaktör:
Ewa Lundborg
Medicinsk skribent (frilans), leg apotekare
Granskare:
Ann-Christine Provoost
Regulatory Affairs Director, Enzymatica AB
Publicerat datum
16 december, 2025
Senast uppdaterad
16 december, 2025
Tan K.S. et al. Vaping and respiratory viruses: the end for ENDS? Respiratory Cellular & Molecular Biology (RCMB) 2021; 57(2):147-153.
Länk: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7781006/pdf/rcmb.2020-0501ED.pdf
Eccles R. Common cold. Front Allergy 2023; 4:1224988.
Jiang C et al. Smoking increases the risk of infectious diseases: A narrative review. Tobacco Induced Diseases 2020; 18:60.
Länk: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7398598/
Tituana N.Y., Clavijo C.G., Espinoza E.F., Tituana V.A. Lung injury associated with electronic cigarette use (EVALI) Pneumology. 2024;78:58–69. doi: 10.1055/a-2161-0105.

Läs mer om förkylning

Här hittar du expertråd, praktisk information och forskningsrön. Med våra artiklar får du värdefulla insikter om förkylning och tips på vad du själv kan göra i förkylningstider.

Så funkar immunförsvaret – en crash course

Att ha ett fungerande immunförsvar är livsavgörande för att vi ska kunna försvara oss mot såväl förkylningar som andra sjukdomar. Immunförsvaret består av många olika delar som samspelar för att hålla oss friska. Här går vi igenom några av de viktigaste delarna, och hur de försvarar oss mot förkylningsvirus.

ColdZyme minskar förkylningstiden och symtomen

En vetenskaplig artikel publicerad i The Journal of Physiology visar att ColdZyme inte bara lindrade 6 av 8 symtom vid förkylning, utan också minskade antalet sjukdagar. Virusanalys bekräftade att symtomen hos deltagarna berodde på förkylningsvirus. I in vitro delen av studien (laboratorieförsök på cellkulturer) visade ColdZyme ett tydligt skydd mot virus, där virusmängden minskade kraftigt och cellerna förblev oskadda.

Det finns inte bara en sorts förkylning

Det som till vardags kallas förkylning är egentligen ett samlingsnamn på en massa olika infektioner som ger snuva, nästäppa, halsont, hosta och ibland feber. Totalt sett finns hundratals olika virus som kan ligga bakom en förkylning. Därför är förkylning inte bara den vanligaste sjukdomen hos människor, utan också en av de mer komplexa.

Enzymatica
Idean Science Park
Scheelevagen 19 A
223 70 Lund Sverige
info@coldzyme.se

För ColdZyme Sammanfattning av Säkerhet och Klinisk Prestanda (SSCP) vänligen kontakta oss på info@coldzyme.se

Copyright © Enzymatica AB 2026
Godkännande ID: MKT-081SE-05