Flunssa on yksi yleisimmistä infektioistamme. Vaikka se on niin yleinen, flunssaan liittyy paljon väärinkäsityksiä. Täältä saat tietää, mitä elimistössä tapahtuu, miten voit lievittää oireita ja mitä tutkimus sanoo siitä, miten voit vaikuttaa taudin kulkuun sairastuessasi.
Flunssa on infektio, joka vaivaa nenää, kurkkua tai nielua. Aiheuttaja on lähes aina virus. Aikuiset sairastuvat flunssaan muutaman kerran vuodessa, kun taas pienet lapset voivat sairastua jopa kymmenen kertaa vuodessa. Oireet noudattavat usein kaavaa, jossa kuume ja kurkkukipu ovat yleisiä taudin alussa, minkä jälkeen tulevat nenän tukkoisuus ja yskä. Useimmat toipuvat flunssasta 7–10 päivässä. Lääketieteellisesti flunssa on eräänlainen ylähengitystieinfektio, jota termiä terveydenhuollossa käytetään flunssasta.
Flunssa johtuu lähes aina viruksesta, mutta se ei tarkoita, että olisi yksi tietty flunssavirus, vaan flunssaa voi aiheuttaa useita satoja eri viruksia. Voit lukea lisää flunssaa aiheuttavista viruksista artikkelistamme ”Flunssaa on monenlaista”
Oireet alkavat yleensä 1–3 päivän kuluessa flunssavirustartunnasta. Oireet vaihtelevat, mutta niitä voivat olla:
Joskus voi olla vaikeaa erottaa flunssaa, influenssaa, covid-19:ää ja allergiaoireita toisistaan. Tästä artikkelista saat yleiskuvan näiden sairauksien eroista ja yhtäläisyyksistä. Näin erotat flunssan influenssasta, covid-19:stä ja siitepölyallergiasta
Flunssa tarttuu helposti. Tartuntariski on suurimmillaan ensimmäisten oireiden ilmaantumisesta lähtien ja infektion ensimmäisinä päivinä.
Flunssan yleisiä tartuntareittejä ovat:
Flunssakaudella olemme virusten ympäröimiä. Lapsiperheiden kotona on erityisen paljon viruksia. Se ei ole kovin yllättävää, sillä lapset sairastuvat usein flunssaan ensimmäisinä elinvuosinaan ja voivat helposti tartuttaa muita. Lue lisää lasten tartuttavuudesta artikkelista ”Tartuttavatko lapset enemmän kuin aikuiset?”
Altistuminen flunssavirukselle ei aina tarkoita, että sairastut. Monissa tapauksissa elimistö selviää tartunnasta ilman oireita. Todelliseen sairastumisriskiin vaikuttavat monet tekijät – sekä sinussa itsessäsi että ympäristössäsi. Tässä esimerkkejä tilanteista ja olosuhteista, jotka voivat lisätä riskiä:
Kun tunnet flunssan olevan tulossa tai sinulla on flunssan ensimmäisiä oireita, voit käyttää ColdZymeä. Se on kurkkusuihke, joka voi auttaa lievittämään oireita ja lyhentämään flunssaa. Aloita hoito mahdollisimman aikaisin ja jatka, kunnes olosi paranee.
On tärkeää, että pysyt kotona ja otat rauhallisesti, kun tunnet olosi sairaaksi, ja pysyt kotona, kunnes voit paremmin. Se vähentää riskiä tartuttaa muita. Sinun ei tarvitse maata sängyssä vain siksi, että olet kotona. Voit liikkua, mutta rauhalliseen tahtiin. Älä kuntoile tai treenaa flunssan aikana.
Flunssan oireita lievittäviä tuotteita on monenlaisia, esimerkiksi limakalvoja supistavat nenäsuihkeet, kuumetta alentavat tabletit, yskänlääkkeet ja kurkkukipua lievittävät imeskelytabletit.
Flunssa paranee yleensä itsestään, eikä useimpien tarvitse hakeutua hoitoon. Aikuisen kannattaa ottaa yhteyttä terveyskeskukseen neuvoja ja apua varten, jos flunssa ei hellitä, esimerkiksi jos
Jos lapsesi on flunssassa, hakeudu hoitoon myös silloin, jos lapsen on vaikea syödä ja hän vaikuttaa veltolta eikä ole yhtä hyvin kontaktissa kuin tavallisesti.
Tähän olemme koonneet usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia flunssasta:
Se riippuu hieman siitä, kuinka voimakas flunssa on. Useimmat ovat parempivointisia 7–10 päivän kuluessa. Yskä ja väsymys voivat jatkua pidempäänkin.
Ei, flunssassa ei pidä treenata. Lue lisää treenaamisesta flunssan aikana artikkelista Viisi yleistä kysymystä flunssasta ja influenssasta.
Jää kotiin, kun tunnet flunssan olevan puhkeamassa tai kun sinulla on flunssan oireita. Pysy kotona, kunnes voit paremmin.
Lasten kohdalla on tärkeää arvioida niin sanottua yleisvointia. Kun yleisvointi on hyvä, lapsi on pirteä, syö normaalisti ja jaksaa leikkiä tavalliseen tapaan. Lapsi voi mennä päiväkotiin, kun hän on ollut kuumeeton vuorokauden (ilman lääkkeitä), yleisvointi on hyvä ja hän jaksaa osallistua päiväkodin toimintaan.
ColdZyme on lääkinnällisenä laitteena luokiteltu kurkkusuihke, joka voi lyhentää sairausaikaa ja lievittää flunssan oireita. Flunssakoulusta saat lisätietoa siitä, miten ColdZyme toimii flunssassa.
On myös hoitoja, jotka voivat lievittää flunssan oireita, esimerkiksi kuumetta alentavat lääkkeet, yskänlääkkeet, kurkkua pehmentävät imeskelytabletit ja nenän tukkoisuutta lievittävät nenäsuihkeet.
Miesten ja naisten välillä on itse asiassa eroja siinä, miten flunssa vaikuttaa heihin, joten se ei ole täysin poissuljettua. Lue lisää artikkelistamme, jossa käydään läpi tieteellisiä tutkimuksia miesten ja naisten reaktioista flunssaan: Miesflunssa – sairastavatko miehet pahempia flunssia kuin naiset?
Flunssan aiheuttavat virukset, ei kylmettyminen. Joidenkin teorioiden mukaan kylmettyminen voi kuitenkin heikentää nenän ja kurkun paikallista immuunipuolustusta, mikä voi helpottaa jo kantamasi viruksen puhkeamista. Lue lisää tutkimuksesta artikkelistamme: Voiko kylmyys altistaa flunssalle?
Kyllä, pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa haitallisesti immuunipuolustukseen ja tehdä sinusta alttiimman flunssan kaltaisille infektioille. Elimistön on vaikeampi puolustautua viruksia vastaan, kun et saa palautua. Lue lisää stressin ja flunssan yhteydestä artikkelistamme: Stressaatko itsesi flunssaan?
ColdZymen turvallisuutta ja kliinistä suorituskykyä koskevan yhteenvedon (SSCP) saat ottamalla meihin yhteyttä osoitteeseen info@coldzyme.se