Kvef er ein algengasta sýkingin sem við fáum. Þótt það sé svo algengt ríkir mikill misskilningur um kvef. Hér færðu að vita hvað gerist í líkamanum, hvernig þú getur dregið úr einkennum og hvað rannsóknir segja um hvernig þú getur haft áhrif á gang veikindanna þegar þú færð kvef.
Kvef er sýking sem leggst á nef, háls eða kok. Orsökin er nær alltaf veira. Fullorðnir fá kvef nokkrum sinnum á ári en ung börn geta fengið það allt að tíu sinnum á ári. Einkennin fylgja oft ákveðnu mynstri þar sem hiti og hálsbólga eru algeng snemma í veikindunum og síðan nefstífla og hósti. Flestir ná sér af kvefi á 7 til 10 dögum. Læknisfræðilega er kvef eins konar sýking í efri öndunarvegi, sem er hugtakið sem notað er um kvef í heilbrigðiskerfinu.
Kvef stafar nær alltaf af veirum, en það þýðir ekki að það sé ein tiltekin kvefveira sem veldur því, heldur eru til nokkur hundruð mismunandi veirur sem geta valdið kvefi. Þú getur lesið meira um mismunandi veirur sem valda kvefi í grein okkar „Það er ekki bara til ein tegund af kvefi“
Einkennin koma yfirleitt fram einum til þremur dögum eftir að þú smitast af kvefveiru. Einkennin eru mismunandi en geta verið:
Stundum getur verið erfitt að greina á milli kvefs, inflúensu, covid-19 og ofnæmiseinkenna. Í þessari grein færðu yfirlit yfir mun og líkindi milli þessara sjúkdóma. Svona greinir þú kvef frá inflúensu, covid-19 og frjókornaofnæmi
Kvef smitast auðveldlega. Smithættan er mest frá því að fyrstu einkennin koma fram og fyrstu daga sýkingarinnar.
Algengar smitleiðir kvefs eru:
Á kvefárstíðinni erum við umkringd veirum. Barnafjölskyldur eru með sérstaklega mikið af veirum á heimilinu. Það er ekki skrýtið þar sem börn fá oft kvef á fyrstu æviárunum og geta auðveldlega smitað aðra. Lestu meira um hvernig börn smita í greininni „Smita börn meira en fullorðnir?“
Að komast í snertingu við kvefveiru þýðir ekki alltaf að þú veikist. Í mörgum tilvikum ræður líkaminn við smitið án einkenna. Hættan á að veikjast í raun ræðst af nokkrum þáttum – bæði hjá þér sjálfum og í umhverfinu. Hér eru dæmi um aðstæður sem geta aukið hættuna:
Þegar þú finnur að kvef er á leiðinni eða ert með fyrstu einkenni kvefs getur þú notað ColdZyme. Það er hálsúði sem getur hjálpað þér að fá vægari einkenni og styttra kvef. Byrjaðu meðferðina eins snemma og hægt er og haltu áfram þar til þér líður betur.
Það er mikilvægt að þú haldir þig heima og takir því rólega þegar þér líður illa og haldir þig heima þar til þér líður betur. Það dregur úr hættunni á að þú smitir aðra. Þú þarft ekki að liggja í rúminu bara af því að þú ert heima. Þú mátt hreyfa þig, en í rólegheitum. Þú ættir ekki að hreyfa þig af krafti eða æfa þegar þú ert með kvef.
Til eru margar tegundir af vörum sem draga úr kvefeinkennum, til dæmis nefúði sem minnkar bólgu, töflur sem lækka hita, hóstamixtúra og mýkjandi töflur við hálsbólgu.
Kvef gengur yfirleitt yfir af sjálfu sér og flestir þurfa ekki að leita læknis. Fullorðnir með kvef ættu að hafa samband við heilsugæsluna til að fá ráð og aðstoð ef kvefið lætur ekki undan, til dæmis ef þú
Ef barnið þitt er með kvef ættir þú einnig að leita læknis ef barnið á erfitt með að nærast og þér finnst það vera slappt og ekki í sama sambandi og venjulega.
Hér höfum við tekið saman nokkrar algengar spurningar og svör um kvef:
Það fer svolítið eftir því hversu slæmt kvefið verður. Flestum batnar innan 7 til 10 daga. Hósti og þreyta geta setið lengur í eftir á.
Nei, þú ættir ekki að æfa þegar þú ert með kvef. Lestu meira um æfingar og kvef í greininni Fimm algengar spurningar um kvef og inflúensu.
Vertu heima þegar þú finnur að kvef er að brjótast út eða þegar þú ert með kvefeinkenni. Haltu áfram að vera heima þar til þér líður betur.
Hjá börnum er mikilvægt að meta það sem kallast almennt ástand. Þegar almennt ástand er gott er barnið hresst, borðar eins og venjulega og hefur orku til að leika sér eins og venjulega. Börn mega fara í leikskóla þegar þau hafa verið hitalaus í sólarhring (án lyfja), eru í góðu almennu ástandi og hafa næga orku til að taka þátt í starfi leikskólans.
ColdZyme er hálsúði sem er lækningatæki og getur stytt veikindatímann og mildað kvefeinkenni. Í Kvefskólanum færðu að vita meira um hvernig ColdZyme virkar við kvefi.
Einnig eru til meðferðir sem geta dregið úr kvefeinkennum, til dæmis hitalækkandi lyf, hóstamixtúra, mýkjandi hálstöflur og nefúði sem minnkar bólgu við nefstíflu.
Það er í raun munur á því hvernig kvef hefur áhrif á karla og konur, svo það er ekki alveg útilokað. Lestu meira í grein okkar sem fer yfir vísindalegar rannsóknir á viðbrögðum karla og kvenna við kvefi: Karlakvef – fá karlar verra kvef en konur?
Kvef orsakast af veirum, ekki af því að þér verði kalt. Hins vegar eru til kenningar um að kæling geti veikt staðbundnar ónæmisvarnir í nefi og hálsi, sem getur auðveldað veiru sem þú berð þegar að brjótast út. Lestu meira um rannsóknirnar í grein okkar: Getur kuldi gert það auðveldara að fá kvef?
Já, langvarandi streita getur haft neikvæð áhrif á ónæmiskerfið og gert þig móttækilegri fyrir sýkingum eins og kvefi. Líkaminn á erfiðara með að verjast veirum þegar þú færð ekki hvíld og endurheimt. Lestu meira um tengslin milli streitu og kvefs í grein okkar: Stressar þú þig upp í kvef?
Til að fá samantekt um öryggi og klíníska virkni (SSCP) fyrir ColdZyme vinsamlegast hafðu samband við okkur á info@coldzyme.se