Att rökare har lättare att drabbas av förkylning är känt sedan länge. Röken försvagar luftvägarnas försvar mot infektioner genom att bryta ner kroppens naturliga skydd mot virus. Men gäller samma sak för e-cigaretter (vape)? Ja, visar forskningen, och kanske till och med i högre grad.
Rökning ökar risken att drabbas av luftvägsinfektioner genom att förstöra och irritera lungvävnaden. Det stör förmågan att försvara sig mot förkylningsvirus. Studier visar att rökare lättare drabbas av förkylningar.
Vaping marknadsfört ofta som ett mindre skadligt alternativ till rökning, och det vore lätt att tro att det inte skapar de skador i lungorna som gör det lättare att bli förkyld. Men allt tyder på att e-cigaretter/vaping ökar risken för förkylning på samma sätt som vanliga cigaretter. Kanske till och med i ännu högre grad, även om bevisen ännu inte är lika robusta som för cigarettrökning.
Slemhinnor i luftvägarna är täckta av små hår, cilier, som fångar upp partiklar från luften vi andas in. I slemhinnan sker det första försvaret mot förkylningsvirus. Rökning, både cigarettrökning och vaping, gör att cilierna blir färre, svagare och inte sopar bort virus som de ska. Reflexen att hosta blir också svagare, vilket inte heller hjälper.
En annan faktor som gör att rökare lättare blir förkylda är att immunförsvaret är påverkat, och inte aktiveras som det ska. Sammantaget gör allt detta att virus får längre tid på sig att fästa och ta sig vidare in i kroppen.
Så om du överväger att sluta röka cigaretter eller vape, så visar forskningen att både rökning och vaping gör luftvägarna mer sårbara. Utan rökning kan du stå bättre rustad mot förkylningar, men det är bara en av många fördelar. Den större poängen är att dina luftvägar mår bättre utan tobaks- och nikotinprodukter som röks eller inhaleras, och det märks i längden.
Som officiell leverantör till det svenska skidskyttelandslaget arbetar Enzymatica nära idrottare som presterar på högsta nivå, där god hälsa är avgörande för framgång. Även en mindre sjukdom kan få betydande konsekvenser under en intensiv tävlingssäsong. Vi fick möjlighet att tala med Jesper Nelin om hur han ser på hälsa, återhämtning och förebyggande av infektioner – och vad en vanlig förkylning kan innebära på elitnivå.
Vintern har tagit ett järngrepp över landet och vabruari är i full gång. Eller – är det bara vad vi tror? Det korta svaret är att det både stämmer och inte stämmer. De flesta år är det som mest vab-intensivt i februari. Men ofta är uttaget av vab-dagar högt även i mars, vissa år till och med högre än just i februari.
Att veta hur länge man är smittsam vid förkylning eller influensa kan vara svårt. Både förkylningar och influensa orsakas av virus som sprids lätt mellan människor. Här går vi igenom vad forskningen säger om när man är smittsam, hur länge smittsamheten varar och när både barn och vuxna kan återgå till vardagen.
För ColdZyme Sammanfattning av Säkerhet och Klinisk Prestanda (SSCP) vänligen kontakta oss på info@coldzyme.se
